Es una carrera multideportiva con tres carreras de resistencia continuas y secuenciales, el deporte incluye natación, ciclismo y carrera a varias distancias.

 

Proporciona ejercicio cardiovascular.

 

Los triatletas se encuentran con menos lesiones que aquellos que solo usan correr como parte de su rutina de ejercicios debido a la incorporación del entrenamiento de natación y bicicleta de bajo impacto.